Gezien het feit dat een meerderheid van de mensen last heeft van nagelbijten en nagelkrabben, is het logisch waarom deze gedragsproblemen zo vaak voorkomen. In beide gevallen probeer je stress te verlichten door op je nagels of nagelriemen te kauwen. Als je op je nagels bijt, leg je ook je huid bloot, wat leidt tot een verhoogd risico op infecties. Krabben is een minder gebruikelijke manier om stress te verlichten, maar het kan ook in verband worden gebracht met stress. Dat komt omdat je met krabben door huidlagen heen breekt en endorfine vrijmaakt, waardoor spanning afneemt en je je emotioneel beter voelt. Als je echter niet stopt met de gewoonte, kan het leiden tot verschillende gezondheidsproblemen zoals nagelbreuken en ingegroeide haren. Gelukkig zijn er verschillende huismiddeltjes voor wie last heeft van nagelbijten en nagelkrabben, zonder een dure of pijnlijke behandelmethode te hoeven ondergaan.
Wat veroorzaakt nagelbijten en nagelkrabben?
De oorzaken van nagelbijten en nagelkrabben zijn onduidelijk, maar ze houden waarschijnlijk verband met stress. Om angst en frustratie te verlichten, gaan sommige mensen nagelbijten en nagelkrabben. Als u een van hen bent, kunnen nagelbijten en nagelkrabben aanhoudende stress en angst veroorzaken. Het is belangrijk om de onderliggende oorzaken van nagelbijten en nagelkrabben te begrijpen, zodat je ze thuis kunt behandelen.
Er zijn enkele factoren die uw risico op nagelbijten en nagelkrabben kunnen verhogen. Als u bijvoorbeeld een partner hebt die ook op zijn nagels kauwt of krabt, kunt u hetzelfde gedrag vertonen. Een andere mogelijke oorzaak is uw beroep. Mensen die met hun handen werken, kunnen gevoelig zijn voor nagelbijten of nagelkrabben. Een nagelbijten behandeling is meestal niet nodig, maar in sommige gevallen kan het helpen om een ​​professional in te schakelen.
Huismiddeltjes tegen nagelbijten en nagelkrabben.
Misschien ben je geïnteresseerd in de verschillende huismiddeltjes om nagelbijten en nagelkrabben te behandelen zonder medische interventie. Er zijn veel mogelijkheden, maar ze moeten worden gebruikt als extra therapie, niet als vervanging van professioneel advies. Bovendien moet u altijd uw arts raadplegen voordat u huismiddeltjes gebruikt. Bij nagelbijten en nagelkrabben kun je een paar verschillende technieken gebruiken.
Sommige mensen vinden dat het kauwen op benzoë kauwgom een nuttig middel kan zijn. Dit komt omdat het kamfer bevat, dat antiseptische eigenschappen heeft en het risico op infectie kan helpen verminderen. U kunt ook proberen menthololie op uw vingers aan te brengen. Het is aangetoond dat dit stress vermindert en het gemakkelijker maakt om je te concentreren. Sommige mensen vinden dat het dragen van vingerbedjes het nagelbijten en nagelkrabben kan helpen verminderen. Dit komt omdat het de beweging van uw nagels remt. Je kunt ook proberen op een potlood of lepel te tikken om hetzelfde effect te krijgen. Dit is een veilige en natuurlijke manier om vingertikken te leren, terwijl het je ook helpt om je beter te voelen.
Hoe behandel je thuis nagelbijten en nagelkrabben?
Bij de behandeling van nagelbijten en nagelkrabben is het belangrijk om je te richten op de bron van de stress. Dat komt omdat het gedrag verband houdt met je emoties, dus het zal waarschijnlijk niet vanzelf overgaan. Daarom moet u proberen te begrijpen wat uw gevoelens zijn en waarom u het gedrag vertoont. Als je dat eenmaal weet, kun je het probleem thuis behandelen.
Hoewel nagelbijten en nagelkrabben waarschijnlijk te maken hebben met stress, kunnen het ook symptomen zijn van een groter psychisch probleem. Daarom is het belangrijk te onderzoeken waarom je je zo voelt. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die gemakkelijker over hun emoties kunnen praten, minder vaak nagels bijten of aan hun huid krabben.
Het kan helpen om thuis een dagboek bij te houden waarin u over uw gevoelens kunt schrijven en verschillende onderwerpen op het gebied van geestelijke gezondheid kunt onderzoeken. U kunt ook proberen een dagboek bij te houden om uw gedachten en emoties beter te begrijpen. Als journaling te intens voor je is, overweeg dan journaling op een manier die voor jou toegankelijker is. Je kunt bijvoorbeeld je dagboekaantekeningen delen met een vriend of ze op je sociale media plaatsen. Je kunt ook proberen te praten met een therapeut of counselor om je te helpen je gevoelens te verwerken en eventuele psychische problemen aan te pakken.
Conclusie
Nagelbijten en nagelkrabben zijn veel voorkomende gedragsproblemen die aanzienlijke stress, ongemak en pijn kunnen veroorzaken. Gelukkig zijn er veel huismiddeltjes die je kunt gebruiken om nagelbijten en nagelkrabben te behandelen zonder naar de dokter te gaan. Enkele van de beste remedies zijn het kauwen op benzoëkauwgom, het gebruik van menthololie, het tikken op potloden en het dragen van vingerbedjes. Het is belangrijk te onthouden dat nagelbijten en nagelkrabben moeten worden behandeld als een gedragsprobleem, niet als een gezondheidsprobleem. Dat komt omdat je van de gewoonte af kunt komen zonder je zorgen te maken over het risico van het krijgen van een infectie of ingegroeide haren. Als u op zoek bent naar meer informatie over nagelbijten en nagelkrabben, kunt u de website van Better Health Channel bezoeken voor meer artikelen.